Trainingsangebot der TiB Sportakrobaten
Die Abteilung Sportakrobatik der Turngemeinde in Berlin (TiB) 1848 e.V. bietet ein vielfältiges Trainingsangebot für alle Altersgruppen und Leistungsniveaus. Ob Anfänger oder Wettkampfsportler – bei uns findet jeder die passende Trainingsgruppe.
Unsere Trainingsgruppen
Minigruppe (3–5 Jahre)
Spielerische Einführung in die Grundlagen der Akrobatik. Die Kinder lernen Balance, Körperspannung und erste akrobatische Elemente in einer sicheren und motivierenden Umgebung.
Einsteigergruppe
Für Kinder und Jugendliche, die mit Sportakrobatik beginnen möchten. Hier werden die Grundtechniken wie Rollen, Handstand, Radschlag und erste Partnerelemente vermittelt.
Wettkampfgruppe
Unsere Wettkampfgruppen trainieren gezielt für regionale und nationale Meisterschaften. Die Sportler erarbeiten Paar- und Gruppenübungen in den Disziplinen Balance, Tempo und kombinierte Übung.
Leistungsgruppe
Die Leistungsgruppe richtet sich an erfahrene Sportler, die an Deutschen Meisterschaften und internationalen Wettkämpfen teilnehmen. Intensives Training mit dem Ziel, höchstes sportliches Niveau zu erreichen.
Akrobatik für Erwachsene
Ein offenes Angebot für alle, die Partnerakrobatik ausprobieren oder ihre Fähigkeiten erweitern möchten.
Trainingsort
Unser Haupttrainingsort ist das Akrobatikzentrum Berlin. Die Leistungsgruppe trainiert zusätzlich in der Glogauer Str. 13, 10999 Berlin-Kreuzberg. Trainingszeiten und Probetraining auf Anfrage!
Die aktuellen Trainingszeiten aller Gruppen findest du auf unserer Seite Trainingszeiten.
Was ist Sportakrobatik?
Sportakrobatik ist eine faszinierende Sportart, die Kraft, Beweglichkeit, Balance und Teamarbeit vereint. In Paar- und Gruppenübungen zeigen die Sportler akrobatische Elemente wie Hebefiguren, Würfe, Pyramiden und Bodenelemente. Die TiB Sportakrobaten Berlin blicken auf eine lange Tradition zurück und nehmen regelmäßig an Deutschen Meisterschaften teil.
Probetraining
Du möchtest Sportakrobatik in Berlin ausprobieren? Komm einfach zu einem kostenlosen Probetraining vorbei! Kontaktiere uns für weitere Informationen oder schau direkt bei den Trainingszeiten vorbei.
Typischer Trainingsablauf
Ein typisches Training bei den TiB Sportakrobaten folgt einem bewährten Ablauf:
- Aufwärmen: Jede Trainingseinheit beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmprogramm, um den Körper auf die Belastung vorzubereiten.
- Beweglichkeitstraining: Dehnung und Flexibilität sind in der Sportakrobatik unverzichtbar und werden in jeder Einheit gezielt trainiert.
- Grundlagen und Technik: Erlernen und Festigen von akrobatischen Grundelementen wie Handstand, Rollen, Radschlag und Körperspannung.
- Disziplin-Training: Je nach Gruppe werden Paarübungen (Balance, Tempo, kombinierte Übung), Gruppenübungen oder Podest-Übungen einstudiert und verfeinert.
- Wettkampfvorbereitung: In wettkampfnahen Phasen kommen Choreografie-Arbeit und das Einstudieren kompletter Wettkampfübungen hinzu.
- Krafttraining: Gezieltes Krafttraining zur Stärkung der für die Sportakrobatik wichtigen Muskelgruppen.
Die genauen Schwerpunkte variieren je nach Trainingsgruppe und Saisonphase. In der Wettkampfvorbereitung liegt der Fokus stärker auf dem Feinschliff der Übungen und der Choreografie, während im Grundlagentraining Technik und Kraft im Vordergrund stehen.
Häufige Fragen zum Training
Ab welchem Alter kann mein Kind starten?
Unsere Minigruppe nimmt Kinder ab 3 Jahren auf. In dieser Gruppe werden spielerisch erste akrobatische Grundlagen wie Balance und Körperspannung vermittelt. Ein Einstieg ist aber in jedem Alter möglich – auch für Jugendliche und Erwachsene bieten wir passende Gruppen an.
Braucht man Vorkenntnisse?
Nein! Unsere Einsteigergruppe ist speziell für Anfänger gedacht. Hier werden alle Grundtechniken von Grund auf vermittelt. Turnerische oder akrobatische Vorerfahrung ist hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Was muss man zum Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung (eng anliegend, damit die Trainer die Körperhaltung korrigieren können) und etwas zu trinken. Sportakrobatik wird barfuß oder in Gymnastikschläppchen trainiert – Turnschuhe werden nicht benötigt.
Wie läuft ein Probetraining ab?
Beim Probetraining kannst du einfach in einer regulären Trainingseinheit mitmachen. Unsere Trainer nehmen sich Zeit, neue Teilnehmer in die Gruppe zu integrieren und die Grundlagen zu erklären. Komm einfach vorbei oder kontaktiere uns vorher kurz, damit wir uns auf dich einstellen können.